Trabajar con la energía para el bien de la estructura vital gracias a la práctica de sencillos pero poderosamente sanadores ejercicios de estiramientos.
Practicar un buen Chi Kung te da una base para el trabajo energético al aportarte enraizamiento, centramiento, equilibrio, pas y autoestima, entre otros beneficios. Base porque las prácticas taoístas clásicas siempre comienzan por esta secuencia de estiramientos básicos.
Trabajaremos diversos ejercicios, tales como la Respiración de la Médula Espinal para devolverle el equilibrio a tu sangre. También aprenderemos el ejercicio del Chi Kung Camisa de Hierro llamado Abrazar al Árbol -del que hablo en otro apartado de este bloque-.
